ヨガが初めてでも、体が硬くても大丈夫。
ピラティスは、全身を無理なく動かし、コンディショニングを整えてるくことを目的に。
どなたでもお気軽に参加いただけます。
 
日常の慌ただしさから離れ、少しの間考えることをとめて、自分の体と心に意識を向けてゆく。
呼吸法で体と心を整えてから、様々なアサナ(ヨガのポーズ)を行っていきます。
体を動かしたい方、運動不足解消したい方にもおすすめです。

＊こんな方におススメ＊
癒されながらしっかりと体をほぐしたい、ストレスや疲れをリセットしたい方
アロマヨガは、ハタヨガをベースにアロマの心地よい香りに包まれながら、ゆったりとした呼吸と共に行うヨガです。 心地よい香りに癒されながら、嗅覚からの脳への刺激を利用し、深いリラックス状態で少しずつしっかりと心と
体をほぐしていきます。アロマオイルは天然のオーガニックオイルを使用
クラスはじめに、アロマオイルを使ったリンパマッサージをしてリンパの流れを導きながら、動いていきます。
アロマの効用(ホルモンバランス・免疫力UP・活力向上など)をヨガと組み合せてゆく、リラックス＆リフレッシュのヨガクラスです。

＊こんな方におススメ＊
身体のバランスを整えたい、ニュートラルな姿勢を知りたい方、すっきりしたい方
初心者向けの基礎クラスです。
筋膜リリースをしてから、無理なく動きはじめ、姿勢・骨盤など、全身のコンディションを整えていきます。
骨格の本来あるべき場所を知りながら、正しい姿勢に戻すことを意識。
肩こりや腰痛の原因は、不良姿勢からくることが多く、姿勢を整えることで痛みなどを改善することもできます。
身体を気持ちよく伸ばしながら、ムーブメントで引き締めたい部分に軽い負荷を与え健康的なスラリとした身体に。

＊こんな方におススメ＊
ヨガが初めての方、からだが固い、運動が苦手といった方
ハは「太陽(吸う息)」タは「月(吐く息)」ヨガは「繋ぐ」を意味します。
ヨガの基礎、基本的なポーズ、深い呼吸法などをわかりやすく丁寧に、心とカラダに無理のない範囲で行っていきます。 マットの上で自分自身と静かに向き合い、安らぎと心地よい爽快感を楽しむクラスです。