nami yoga

namiyoga

class namiyoga class namiyoga 埼玉県川口市のヨガクラス
 
◆場所 | namiyoga 埼玉県川口市北原台2-12-30-104
 
◆日時 | 毎週 火曜日・金曜日 * 祝祭日はお休みです

     火曜日  9:00 〜 10:10 リンパマッサージ と アロマヨガ
         10:30 〜 11:40  リンパマッサージ と アロマヨガ
     金曜日  9:00 〜 10:10 《リクエスト》リンパマッサージ と アロマヨガ
         10:30 〜 11:40  筋膜リリース と ピラティス
     (ドアオープンは、各クラス開始15分前です)

 
◆料金 | 入会金なし

     ビジター[ 1回 ]  ヨガ:1,100円 / ピラティス:1,300円
     回数券 [ 5回 ]  5,000円(1クラスあたり 1,000円) ※6か月/有効期間
             ピラティスは、1回あたりプラス200円で受講できます
     レンタルマット  100円
     * 体験クラス(ヨガ・ピラティス共、初回のみ)1000円(レンタルマット込み)

 
◆定員 | 4名

 
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◆予約 | 完全予約制です

    【予約フォーム】右のボタンから予約をお願いします。
    【メール予約】info@namiyoga.com
    【 電話予約 】090-9155-5384

 
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◆持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット(レンタルマットあります)
 
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◆クラス内容について

ヨガが初めてでも、体が硬くても大丈夫。
ピラティスは、全身を無理なく動かし、コンディショニングを整えてるくことを目的に。
どなたでもお気軽に参加いただけます。
 
日常の慌ただしさから離れ、少しの間考えることをとめて、自分の体と心に意識を向けてゆく。
呼吸法で体と心を整えてから、様々なアサナ(ヨガのポーズ)を行っていきます。
体を動かしたい方、運動不足解消したい方にもおすすめです。

【 リンパマッサージとアロマヨガ 】

*こんな方におススメ*
癒されながらしっかりと体をほぐしたい、ストレスや疲れをリセットしたい方

アロマヨガは、ハタヨガをベースにアロマオイルを焚きながらゆったりとした呼吸と共に行うヨガです。
心地よい香りに癒されながら、嗅覚からの脳への刺激を利用し、深いリラックス状態で少しずつしっかりと心と 体をほぐしていきます。アロマオイルは天然のオーガニックオイルを使用
アロマの効用(ホルモンバランス・免疫力UP・活力向上など)をヨガと組み合せ行っていきます。
クラスはじめに、アロマオイルを使ったリンパマッサージをしてリンパを流しさらに効果を高めていきます。

 
【筋膜リリースとピラティス】

*こんな方におススメ*
身体のバランスを整えたい、ニュートラルな姿勢を知りたい方、すっきりしたい方

初心者向けの基礎クラスです。
筋膜リリースをしてから、無理なく動きはじめ、姿勢・骨盤など、全身のコンディションを整えていきます。
骨格の本来あるべき場所を知りながら、正しい姿勢に戻すことを意識。
肩こりや腰痛の原因は、不良姿勢からくることが多く、姿勢を整えることで痛みなどを改善することもできます。
身体を気持ちよく伸ばしながら、ムーブメントで引き締めたい部分に軽い負荷を与え健康的なスラリとした身体に。

 
【 ハタヨガ 】

*こんな方におススメ*
ヨガが初めての方、からだが固い、運動が苦手といった方

ハは「太陽(吸う息)」タは「月(吐く息)」ヨガは「繋ぐ」を意味します。
ヨガの基礎、基本的なポーズ、深い呼吸法などをわかりやすく丁寧に、心とカラダに無理のない範囲で行っていきます。 マットの上で自分自身と静かに向き合い、安らぎと心地よい爽快感を楽しむクラスです。

 


class namiyoga
 
nami yoga schedule

火曜日 [埼玉県川口市 namiyoga]
9:00 〜 10:10
リンパマッサージとアロマヨガ
10:30 〜 11:40 
リンパマッサージとアロマヨガ
金曜日 [埼玉県川口市 namiyoga]
9:00 〜 10:10 《リクエスト枠》
リンパマッサージとアロマヨガ
10:30 〜 11:40
筋膜リリースとピラティス
 
【 休講クラスのご案内 】
8月20日(火)

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